レシピ・食べ物

朝食を固定メニューにして悩みを解決する

我が家の朝食は毎朝一緒です。

我が家の朝食

焼いた食パン

ヨーグルト+ドライフルーツorはちみつ

青汁

食パンはスライスして冷凍で保存がオススメ

美味しいけどお安めの食パンを一斤買ってそれを自分でスライス。

食パンは五枚切りを前は買っていたのですが、朝はテンション上げたいので。

切ったら冷凍してしまいます。

常温で置いておくとどんどん水分が抜けていく、とパン屋さんの友人に聞きました。

本当は焼く前に霧吹きで水をかけた方が良いそうですが、私はめんどくさいのと霧吹きが無いのでそのまま焼きます。

私の舌ではそんなに違いはわかりませんw

食パンに味のバリエーションを

バターを塗ったりジャムを塗ったりはちみつを塗ったり。

ジャムも3種類ぐらいをその日の気分で、それぞれが好きなように塗ってます。

贅沢にしたい時はチーズをのせたり。

たまに食パンをレーズン入りや黒糖パンなどにする時もあります。

このあたりで味に変化をつけています。

ヨーグルト

ヨーグルトは1つずつ小分けカップになってるやつじゃなく、プレーン味の大きいサイズを買って器に入れています。

そこにドライフルーツorはちみつをのせます。

大体一週間で1~2個使う感じです。

青汁

青汁は彼が急に健康に目覚めたらしくw

粉末のものをお湯でとかして飲んでいます。

飲みにくい場合はジュースや牛乳で割ると飲みやすくなります。

毎朝シンプルに固定メニューで

毎朝これの繰り返し。

一人暮らしの頃も固定メニューだったので、一緒に暮らすとなった時に朝食はこれでも良い?

と確認してオッケーもらったのでこうなりました。

彼は食にこだわりがない人で本当に助かってます。

私が朝はパン派なのでこれですが、和食派の人ならご飯と味噌汁、卵焼き、だったらいいのかなと思います。

最近結婚した友人が毎朝悩む、と言っていたのを思い出したので書いてみました。

毎日の事なので悩みとストレスは最小限に

料理も得意ではないし、献立を考えるのが本当に苦手なので少しでも悩みを減らしたいと思って工夫しています。

一人暮らしでも同じだと思うので、何かの参考になれば嬉しいです。

★ランキング参加中★
応援ポチっとお願いします♪