自分磨き・健康

『体幹リセットダイエット』結婚式に向けて実践中!

結婚式をするなら少しでも良い状態でいたい!

と、二人してダイエットに励んでいますw

体幹リセットダイエット

サラダたっぷりの食事だったりいろいろしてみましたが、やっぱりストレッチとか運動が必要なのかなーと。

そこで本屋さんでよく見かけるこの本を買ってみましたー!

購入して実践して二週間経ちました。

二週間経ってみての効果は

最初の三日間は一人でやっていたのですが、彼もそれから参加しだして一緒にやっています。

寝る前にやるようにしています。

たった5分でできます

全部のプログラムをやってもたった5分!

これならめんどくさいな~と思っても、たった5分だから頑張れます。

変化は

変化のほどはというと、肩こりをあまり感じなくなりました!

体がうまくほぐされて整ってきてるのかな?

肩こり本当にしんどいので嬉しい(´∀`)

体重はというと、始めた頃からはマイナス2キロぐらい!

ま、これは食事のおかげもあるかも。

まだたった2週間なのでこれからかな~。

ですが一番の大きい変化かなと思ったのは、なんだか姿勢が良くなった気がするのです!

昔から猫背なのですが、きちんと姿勢を正してしっかり座ろうと思うと、すぐに疲れてしまうのですよね(‘д` ;)

それが疲れたと感じる事がほとんどなくなりました!

これは大きい変化な気がする.。゚+.(・∀・)゚+.゚

体重が減る事も嬉しいけど、それよりも姿勢が良くなってスタイルが良くなれば良いなぁ(´∀`*)

二週間を過ぎたら週に三回する方が効果が出るとの事なので、これからは二日に一回ぐらいでやっていきたいと思います!

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