『体幹リセットダイエット』結婚式に向けて実践中！

結婚式をするなら少しでも良い状態でいたい！

と、二人してダイエットに励んでいますｗ

体幹リセットダイエット

サラダたっぷりの食事だったりいろいろしてみましたが、やっぱりストレッチとか運動が必要なのかなーと。

そこで本屋さんでよく見かけるこの本を買ってみましたー！

購入して実践して二週間経ちました。

二週間経ってみての効果は

最初の三日間は一人でやっていたのですが、彼もそれから参加しだして一緒にやっています。

寝る前にやるようにしています。

たった５分でできます

全部のプログラムをやってもたった５分！

これならめんどくさいな～と思っても、たった５分だから頑張れます。

変化は

変化のほどはというと、肩こりをあまり感じなくなりました！

体がうまくほぐされて整ってきてるのかな？

肩こり本当にしんどいので嬉しい(´∀｀)

体重はというと、始めた頃からはマイナス2キロぐらい！

ま、これは食事のおかげもあるかも。

まだたった２週間なのでこれからかな～。

ですが一番の大きい変化かなと思ったのは、なんだか姿勢が良くなった気がするのです！

昔から猫背なのですが、きちんと姿勢を正してしっかり座ろうと思うと、すぐに疲れてしまうのですよね(‘д` ；)

それが疲れたと感じる事がほとんどなくなりました！

これは大きい変化な気がする.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ

体重が減る事も嬉しいけど、それよりも姿勢が良くなってスタイルが良くなれば良いなぁ（´∀｀*)

二週間を過ぎたら週に三回する方が効果が出るとの事なので、これからは二日に一回ぐらいでやっていきたいと思います！

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