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結婚式をするなら少しでも良い状態でいたい!
と、二人してダイエットに励んでいますw
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体幹リセットダイエット
サラダたっぷりの食事だったりいろいろしてみましたが、やっぱりストレッチとか運動が必要なのかなーと。
そこで本屋さんでよく見かけるこの本を買ってみましたー!

購入して実践して二週間経ちました。
二週間経ってみての効果は
最初の三日間は一人でやっていたのですが、彼もそれから参加しだして一緒にやっています。
寝る前にやるようにしています。
たった5分でできます
全部のプログラムをやってもたった5分!
これならめんどくさいな~と思っても、たった5分だから頑張れます。
変化は
変化のほどはというと、肩こりをあまり感じなくなりました!
体がうまくほぐされて整ってきてるのかな?
肩こり本当にしんどいので嬉しい(´∀`)
体重はというと、始めた頃からはマイナス2キロぐらい!
ま、これは食事のおかげもあるかも。
まだたった2週間なのでこれからかな~。
ですが一番の大きい変化かなと思ったのは、なんだか姿勢が良くなった気がするのです!
昔から猫背なのですが、きちんと姿勢を正してしっかり座ろうと思うと、すぐに疲れてしまうのですよね(‘д` ;)
それが疲れたと感じる事がほとんどなくなりました!
これは大きい変化な気がする.。゚+.(・∀・)゚+.゚
体重が減る事も嬉しいけど、それよりも姿勢が良くなってスタイルが良くなれば良いなぁ(´∀`*)
二週間を過ぎたら週に三回する方が効果が出るとの事なので、これからは二日に一回ぐらいでやっていきたいと思います!
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